首先，逾期会影响个人征信记录，产生不良信用记录，对未来申请贷款、信用卡等金融服务造成障碍。其次，逾期会产生一定的罚息和滞纳金，增加还款负担。长期逾期还可能导致银行采取法律手段追讨欠款，甚至被起诉至法院。
造成信用卡逾期的原因有很多，常见的包括：个人疏忽错过最后还款日、资金紧张无法按时还款、对信用卡使用规则不了解导致误解等。
如果中行信用卡逾期了，首先应及时还清欠款。然后可以采取以下措施避免逾期带来的负面影响：
1.绑定自动还款：通过设置自动还款功能，确保信用卡账户在到期还款日能够及时扣款并还款。
2.关注账单日和还款日：及时查看银行账单，确保了解每月的还款金额和最后还款日。
3.制定还款计划：在资金紧张的情况下，可以与银行协商制定个性化的还款计划。
4.避免过度借贷：合理规划个人财务，避免因资金紧张导致无法按时还款。
5.及时与银行联系：如遇特殊情况导致无法按时还款，应提前与银行沟通并说明情况。
总之，中行信用卡逾期后应及时采取措施解决逾期问题，以避免对个人信用记录和财务状况造成不良影响。同时，持卡人也应加强自身财务管理和信用卡使用意识，确保按时还款并合理规划个人财务。
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